内容详情

“被职场软霸凌847天，忍让反而让她们更加明目张胆...

附带内容

日期: 2026-09-01
作者: 职场霸凌日记
主题: 白领

标签

内容说明

“被职场软霸凌847天，忍让反而让她们更加明目张胆地孤立边缘化，都不怕我取证了。有没有同等遭遇的兄弟姐妹们？你们都好吗？” 2026年9月1日，抖音博主“职场霸凌日记”发布视频，讲述自己因拒绝替领导承担市纪委处分，随后遭遇职场霸凌、孤立和边缘化，至今已持续两年半，目前相关霸凌仍在持续。据抖音公开信息显示，该博主位于陕西·榆林。视频中，该博主坦言，自己长期选择忍让，但并未换来任何改善，反而让对方更加明目张胆地对其进行孤立和边缘化，甚至已经不再顾忌其取证行为。视频以办公室环境为背景，隐去个人身份，仅通过键盘、显示器画面及屏幕文字，呈现长期处于职场孤立状态下的压抑和无力感。该博主认为，“刻意孤立边缘化”是职场霸凌中较为隐蔽的方式，由于相关行为往往难以留下直接、明确的书面证据，却可能持续影响个人的工作环境和职业发展。她表示，自己已经决定不再忍让，并准备将后续反击和维权过程公开，希望为具有类似遭遇的人“打个样”。相关内容引发网友较多共鸣，评论区出现大量自述职场霸凌经历的留言，有人表示“正在经历……快抑郁了”，有人称自己入职第一年便与男同事发生肢体冲突，也有人表示“你还能坚持那么久，我坚持了3个月”。部分网友针对体制内工作环境建议调动单位或离职，也有人建议先通过邮件向单位投诉，如处理无果再向有关部门举报。此外，部分网友围绕职场霸凌取证及维权展开讨论，有人建议面对边缘化选择“彻底躺平，专注自己的事”，也有人称自己长期陷入“内耗”，最终不得不选择举报以进行自救。“打的一拳开，免得百拳来”等具有较强情绪色彩的评论获得较多点赞。整体评论氛围以职场困境共鸣、个人维权及自我保护为主，反映出部分网友对职场孤立、边缘化等隐性霸凌现象的现实焦虑。该博主最后表示，“公平从来不是等来的，是每一个‘不愿意再忍’的人，用一点一点的光，把灰色地带照亮的”，并以此表达其后续公开取证、反击及维权的态度。

原始内容

被职场软霸凌847天，忍让反而让她们更加明目张胆的孤立边缘化，都不怕我取证了。有没有同等遭遇的兄弟姐妹们？你们都好吗？

…*！

正在经历……快抑郁了
开****宝

职场霸凌1年，打了一架一起走[抠鼻][抠鼻]
9*****🍀

你还能坚持那么久，我坚持了3个月🤦
小*油

我自己给自己边缘化了，远离是非之地感觉太好了
张*宝

你太牛逼了！我忍了 3 个月调单位了
Ela*******长日志

希望你胜利，因为我刚毕业也遭受过职场霸凌
As*****丹丹

爽！
韩**·

稳定工作的话忍修炼自己，如果是销售工作，跳槽，向更好的平台去发展，工资只会越来越高！
重*

被组团孤立，说明他一个人搞不定你，说明你优秀👍
再**口

[哭哭]一样，一个部门已经被孤立了，忍不下去这口气，坚决不主动离职🙂
好*气

越忍越霸凌
秋**💐

他欺负你的时候反抗一次就让他知道自己不是好惹的。
手可摘*******蹈版）

😭如何取证，能教教我吗
狸**妖

先发邮件投诉公司不处理找公司的税务消防社保看看合不合规不合规就可以谈条件
如***水

我已经遭遇了领导给我调离岗位
风*吟

我准备15号提离职，20 号走人😬坚持不下去了🤦
哈

边缘化就彻底躺平专注自己的事单位的事不带你正好让你轻松
夏天****er

直接刚啊，谁怕谁，我之前就跟我部门同事刚了一架，
🐬

我应该是忍了3650天
红**意

我工作第一年和一个男同事打架了🤦🤦
韩**·

稳定工作的话忍修炼自己，如果是销售工作，跳槽，向更好的平台去发展，工资只会越来越高！
…*！

正在经历……快抑郁了
好*气

越忍越霸凌
风*吟

我准备15号提离职，20 号走人😬坚持不下去了🤦
9*****🍀

你还能坚持那么久，我坚持了3个月🤦
如***水

我已经遭遇了领导给我调离岗位
手可摘*******蹈版）

😭如何取证，能教教我吗
开****宝

职场霸凌1年，打了一架一起走[抠鼻][抠鼻]
As*****丹丹

爽！
张*宝

你太牛逼了！我忍了 3 个月调单位了
秋**💐

他欺负你的时候反抗一次就让他知道自己不是好惹的。
再**口

[哭哭]一样，一个部门已经被孤立了，忍不下去这口气，坚决不主动离职🙂
重*

被组团孤立，说明他一个人搞不定你，说明你优秀👍
狸**妖

先发邮件投诉公司不处理找公司的税务消防社保看看合不合规不合规就可以谈条件
16******87

就在单位呆着，恶心他们
薄*糖

内耗甲状腺癌，忍无可忍我去举报了，现在轻轻松松
哈

边缘化就彻底躺平专注自己的事单位的事不带你正好让你轻松
M*🧀️

走吧，继续下去就是在和对面一起霸凌自己了
Sc****tt

找好退路拿到offer，狠狠打回去,给总经理及其他人上级发邮件，必要时抄送上级单位
红**意

我工作第一年和一个男同事打架了🤦🤦
懒*

186天
…*！

正在经历……快抑郁了
鄭*乾

你想想啊，他们要抱团才能对付你一个人，还是你更厉害
曙*

我是直接把矛盾公开化，小人怕这个。
9*****🍀

你还能坚持那么久，我坚持了3个月🤦
如*****子

你自己就是一支队伍，不要怂，离不开就战斗，打得一拳开，免得百拳来
紫****9

我也是，快一年了
开****宝

职场霸凌1年，打了一架一起走[抠鼻][抠鼻]
小*圆

怎么取证吗，录音还是
发*

反击吧，把素质甩一边，直接龌龊到对方抑郁，你试试，它们马上就变成人了
张*宝

你太牛逼了！我忍了 3 个月调单位了
🍃****🍃

两年多你是咋忍得？我才三天，都受不了。但不会辞职，工作边缘化就是想逼你自己主动离职，自己辞职正和人家意了
明*💞

不屑
韩**·

稳定工作的话忍修炼自己，如果是销售工作，跳槽，向更好的平台去发展，工资只会越来越高！
王*木

加油维权
云*

一般这种情况，就是团队里面有一两个人拉拢其他人一起排挤打压你，在背后挑拨离间造谣污蔑，其他人跟着一起使阴招，不用理他们，做好自己，平时谨言慎行，不给他们留把柄，不要和他们闲聊，因为很容易被断章取义、无中生有污蔑你。还有不要在乎领导和同事对你的看法和态度，不寻求他们的认可肯定，不要问我怎么知道，我正在经历。加油！
好*气

越忍越霸凌
L***a

长期的应急反应，看到她们习惯性逃避
宇***宝

我5年了 😭😭😭
狸**妖

先发邮件投诉公司不处理找公司的税务消防社保看看合不合规不合规就可以谈条件
明*💞

不屑
…*！

正在经历……快抑郁了
王*木

加油维权
庭**深

孤立的最好办法是压根不在意
9*****🍀

你还能坚持那么久，我坚持了3个月🤦
过****友

我没忍被孤立了还得被取笑
云*

一般这种情况，就是团队里面有一两个人拉拢其他人一起排挤打压你，在背后挑拨离间造谣污蔑，其他人跟着一起使阴招，不用理他们，做好自己，平时谨言慎行，不给他们留把柄，不要和他们闲聊，因为很容易被断章取义、无中生有污蔑你。还有不要在乎领导和同事对你的看法和态度，不寻求他们的认可肯定，不要问我怎么知道，我正在经历。加油！
开****宝

职场霸凌1年，打了一架一起走[抠鼻][抠鼻]
幸**满

在沼泽里，你没办法杀死所有的鳄鱼
哈

边缘化就彻底躺平专注自己的事单位的事不带你正好让你轻松
张*宝

你太牛逼了！我忍了 3 个月调单位了
L***a

长期的应急反应，看到她们习惯性逃避
9*****🍀

你咽不下，你也咋不了那些人，我也遇到过
韩**·

稳定工作的话忍修炼自己，如果是销售工作，跳槽，向更好的平台去发展，工资只会越来越高！
花*羽

学会转移注意力不管是看书考证学习一项技能还是其他其次不抱希望不再期待获得领导和同事的认可这样就不会有情绪把活干了就行无视态度每天笑呵呵多喝水多上厕所空了就刷刷手机。我也经历了从愤怒伤心到现在平心静气没有期待就不会失望和愤怒了。共勉
宇***宝

我5年了 😭😭😭
好*气

越忍越霸凌
紫**然

钱到手就行，其他时间躺平看戏
美**冰

胡旋舞的美在于舞出了自己的节奏！
狸**妖

先发邮件投诉公司不处理找公司的税务消防社保看看合不合规不合规就可以谈条件
我***猫

工资照开的话，就呆着，养老。影响工资要么把事闹大，离职换工作。要么找个更大的领导，解决这件事。
乐儿******MR

你提交离职申请，他也不回复吗
呵*呵

体制内吗？