内容详情
“10年程序员失业 我有点崩溃了”、“别人都在进步...
- 日期
- 2026-07-15
- 作者
- 上海程序员小阳
- 主题
- 白领
内容说明
“10年程序员失业 我有点崩溃了”、“别人都在进步，而我还在原地”。 2026年7月15日，抖音博主“上海程序员小阳”发布了视频，分享自己35岁、拥有10年程序员经验，却已失业一个半月的现状。他坐在家中桌前，神情沮丧，直言“真的感到越来越焦虑”，反复提及求职中的种种阻碍：“要么说不合适，要么就是面试走过场，要么就是要求一大堆，然后薪资成倍涨”。他说，失业后最煎熬的是“不是没有钱，是看不到希望”，甚至不自觉流泪，心态低落。他尝试通过运动、打篮球来转移注意力，但效果有限。他坦言现在正处于人生低谷，面对未来依然担忧。 视频中没有具体提及公司、项目，却提到当前就业环境对中年程序员极不友好。有网友回复说，38岁、985毕业的老公失业3年，完全看不到希望；还有人分享自己普工两个月未找到工作，只能靠自我调节情绪。此外，不乏程序员妻子留言，说丈夫40岁后几乎无工可找，女儿年幼，压力巨大。也有人建议“降低要求，不要指望之前的薪资”，或者直接转行做外卖、快递、滴滴司机。还有网友感叹“35岁以后叫退休，AI接下来干”。 评论区有家长担心孩子学计算机前景，有失业半年、三个月甚至一年半的同行诉苦；也有劝解：加油，难熬的阶段总会过去，调整心态、从新出发。部分留言还提到，“程序员很多都很内向”，失业缓解办法只能靠自身努力。“重新对自己的人生进行编程”、“换赛道，快乐最重要”等建议出现多次。还能看到不少关于生活艰辛的真实反馈：水产行业全年无休，冻得发抖也得干。 不少人关注到大环境的变化，“AI出来，所有的人都会陆陆续续失业”，更多人反复提及——压力山大，唯有继续生活。
原始内容
10年程序员失业 我有点崩溃了 我今年35岁，已经失业了一个半月，真的感到越来越焦虑。 还、还、还是难以接受，如今的就业怎么就变成了这样，要么就说不合适，要么就是面试走过场，要么就是要求一大堆，然后薪资成倍涨。 失业后我觉得最煎熬的真的不是没有钱，是看不到希望。 我的眼泪忍不住，别人都在进步，而我还在原地。 当我焦虑的时候，我会去运动、去打篮球，尽量地去忘掉，但是还是很难。 我也知道现在是一个低谷期，但是对于未来，我还是挺担忧的。 但是想到现在有很多失业者，大家都一样，可能就会让我释怀一点。
评论 80
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欢***球
我老公程序员，失业三年了，985毕业的，40之后根本别想找工作了，没有希望的，先活着吧。
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果*·
我体会过这种落空的无力感，难熬的阶段总会慢慢熬过去的，先好好安抚一下紧绷很久的自己，加油💪！陌生人！
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小*莉
做了10程序员，应该存了不少钱，我一个普工都失业2个月了，也哭，但是因为被断崖式分手
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蔓***…
我老公也是程序员，今年48岁失业了，已半年没上班了，也很迷茫，女儿才5岁😬
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擎***主
程序员很多都很内向，一声叹息🙏🙏🙏
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小***呀
别哭，十年公司补贴也有的吧，如果不是上海人可以回老家发展
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盈****业
看到这，那我儿子学的计算机，还没毕业，那怎么办😭
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随*
降低要求，不要指望之前的薪资。计算机的，工作没问题，只是达不到你的期望值，因为之前的待遇不错。
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清**阳
中年人失业真的是个可怕的事情 ，孩子要养家要撑，我身边有很多这样的，压力山大呀！
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遇事****先生
外卖快递滴滴选一个吧
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心中*****居家
男人不要轻易流泪，因为流泪解决不了问题。心态放平
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会*****魚
加油加油年轻人
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💞*
一个半月算啥，我都一年半了
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久*
要么是要求一大堆？什么要求！
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小***了
我最近也失业了，感觉很迷茫
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快**使
今年太难了，会找到合适的工作的，加油[赞][赞][赞][赞]
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炸*
那就有啥可以做的就做啥
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岳**家
今后不叫失业，35岁以后应该算退休，后面有AI接着干
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雨*
我都失业三个月了
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拾*者
重新对自己的人生进行编程！换赛道，快乐最重要！
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那**儿
通信工程这个专业干啥的，会不会有中年危机？😭
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果*·
我体会过这种落空的无力感，难熬的阶段总会慢慢熬过去的，先好好安抚一下紧绷很久的自己，加油💪！陌生人！
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雨*
我都失业三个月了
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岳**家
今后不叫失业，35岁以后应该算退休，后面有AI接着干
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擎***主
程序员很多都很内向，一声叹息🙏🙏🙏
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平**活
趁年轻必须混到管理层，不然年纪大了必然被裁。
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快**使
今年太难了，会找到合适的工作的，加油[赞][赞][赞][赞]
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随*
降低要求，不要指望之前的薪资。计算机的，工作没问题，只是达不到你的期望值，因为之前的待遇不错。
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小***了
我最近也失业了，感觉很迷茫
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会*****魚
加油加油年轻人
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心中*****居家
男人不要轻易流泪，因为流泪解决不了问题。心态放平
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遇事****先生
外卖快递滴滴选一个吧
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清**阳
中年人失业真的是个可怕的事情 ，孩子要养家要撑，我身边有很多这样的，压力山大呀！
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久*
要么是要求一大堆？什么要求！
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电**维
程序员最失业的几年今年最严重。
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请****🌺
一切都会好起来的，加油💪
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炸*
那就有啥可以做的就做啥
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l99******fyy
AI出来，所有的人都会陆陆续续失业，不要过份焦虑，有口饭吃，能活下去即可。
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王*午
你是真哭呀。为啥不去二、三线城市创一创，兴许有一片曙光在等着你。
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拾*者
重新对自己的人生进行编程！换赛道，快乐最重要！
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天*健
还有很多工作没人干！招不到人。
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果*·
我体会过这种落空的无力感，难熬的阶段总会慢慢熬过去的，先好好安抚一下紧绷很久的自己，加油💪！陌生人！
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杏*
年轻人想开就好🙏
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小*姐
加油越来越好
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擎***主
程序员很多都很内向，一声叹息🙏🙏🙏
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微
我家冲了几个重庆邮电的计算机，被排前面的上海理工截胡了，当时遗憾了好些天。是不是塞翁失马，焉知非福？
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快**活
调整好心态从新出发，人活着就有希望。
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随*
降低要求，不要指望之前的薪资。计算机的，工作没问题，只是达不到你的期望值，因为之前的待遇不错。
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洪**业
条条大路通罗马
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侠*
哭啥，看清现实了，还是要生存，我们985都在流水线了😭
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心中*****居家
男人不要轻易流泪，因为流泪解决不了问题。心态放平
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家**女
有一中说不出来难过
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往**云
别灰心，我侄子也是被裁后重新找的工作，工资降低了
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久*
要么是要求一大堆？什么要求！
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心***静
加油
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芙**姐
孩子，人生都有坎要过，加油，坚持或许就迎来光明。
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炸*
那就有啥可以做的就做啥
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天天****快乐
试一试自媒体，低成本重新开始
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已*置
怕啥，人嘎鸟朝天！实在没钱就去跑跑外面！努力吧
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拾*者
重新对自己的人生进行编程！换赛道，快乐最重要！
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已*置
怕啥，人嘎鸟朝天！实在没钱就去跑跑外面！努力吧
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果*·
我体会过这种落空的无力感，难熬的阶段总会慢慢熬过去的，先好好安抚一下紧绷很久的自己，加油💪！陌生人！
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虾*🌿
学计算机的，学软件的，这时代技术更新特别快，每年大学生这么多毕业。长江后浪推前浪。一旦失业在家呆个四五年，就落伍了。以后找工作就更难了。
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黄*檬
加油，也给自己加油
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擎***主
程序员很多都很内向，一声叹息🙏🙏🙏
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小**视
看到你们都这样，可能是大环境不好我也就不抱怨了，我家做水产，几乎365天有364天都在瞎忙没的休息，因为要供货酒店及学校食堂，特别是大冬天手都冻的透红肿起来，有时候冻的全身发抖也得干，唉！都不容易，熬一熬总会过去的，一起加油吧！
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时**🌻
加油，运气好，会找到合适的工作
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随*
降低要求，不要指望之前的薪资。计算机的，工作没问题，只是达不到你的期望值，因为之前的待遇不错。
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啊*
兄弟鹤沙航城约个球啊
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H*S
没有啥可以去焦虑的，焦虑解决不了问题，你每天去面试也会学习到很多，你把每天面试的具体内容积累整理分析一下，然后就是把期望放低一点，自然就好了。
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心中*****居家
男人不要轻易流泪，因为流泪解决不了问题。心态放平
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岚
加油!慢慢来，总有适合你的
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Ro******ng
所以期望薪资是多少呢😒
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久*
要么是要求一大堆？什么要求！
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程***业
我是安卓程序员10多年工作经验找了1个月找不到工作，没钱了，准备找个桥洞睡觉🤦
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飞*
将来会有越来越多的人回归农村，大趋势
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炸*
那就有啥可以做的就做啥
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一***丶
备考吧，还有三年的机会，公务员 事业编，努努力，也许还会有转机，一定得支棱起来，相信自己，陌生人祝顺利…
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花*
@🫰🫰🫰🫰
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拾*者
重新对自己的人生进行编程！换赛道，快乐最重要！